【巣鴨エリア】指圧なら、1日5組の癒し整体『氣心庵(きごころあん)』コーチングもご相談下さい!の季節の変わり目は、自律神経の乱れに注意!

院長のつぶやき

コーチ・カウンセラー・ヒーラー・セラピストの方など
「癒し人」を癒すー私は癒しのプロです。

  • mixiチェック

季節の変わり目は、自律神経の乱れに注意!

■2015/09/17 季節の変わり目は、自律神経の乱れに注意!
夏が終わり、初秋を迎えるこの時期、体調を崩す方が多いようです。

そもそも人のカラダは、特に意識しなくても、自律神経でコントロールされています。

交感神経が優位な状態では、血管が収縮して、血圧も高くなり、血糖値もあがって活動的な状態をつくる。

一方、副交感神経が優位な状態になると、筋肉がゆるんで血管がひろがり、カラダの修復も行われる。

外部環境の変化に対して、生き延びるためのカラダの仕組みです。

この季節は、気温の変化、昼と夜の時間の長さ、気圧といった自然現象の変化が激しく、カラダが順応できないことが多いのです。

カラダがだるいとか、風邪気味だとか、夜起きてしまう・・・、いろいろな症状が現れます。

自律神経のバランスを整えるためには、まずは生活のリズムを乱さないようにすることが大切です。

眠りが浅いという方は、交感神経が亢進状態ですから、寝る前にぬるめのお風呂につかるとか、夜更をせず、寝る前までパソコンをみるといったことは控えるといいです。

時間は寝ていても、眠りが浅くて夜起きてしまったりすると、カラダのメンテナンスをすることができなくなり、疲れがたまっていきますから、体調不良につながります。

疲れているようでしたら、無理をしないで早めにカラダを休めるようにしましょう。







◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
氣心庵
http://kigokoro-an.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷5-30-9千駄ヶ谷ビル3F
TEL:03-5357-7797
----------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/hGEPCf
Twitter:http://goo.gl/bP7ZBo
アメブロ:http://goo.gl/fVMUWa
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

powered by Quick Homepage Maker 4.91
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional