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院長のつぶやき

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出すことの大切さ!!

■2016/04/22 出すことの大切さ!!
エネルギー療法家の田村です。

今日は、サロンの氣が滞っていると感じたので、
部屋の中をぞうきん掛けしました。

水拭きをするだけで、
氣が住んでいくのが分かります。

埃はいろいろな邪気を含んでいるので、
場の気を澱ませてしまうのです。

そして身体も同じです。

精神的なストレスは溜めこまないで、
出すことが大切。

そんなときに便利なのが呼吸です。

呼吸は、「呼気」つまり吐くことが先。
しっかり吐き切れていないと、
吸うことができません。

しっかりはいて吐いて、自然に吸うが基本です。

吐くをしっかりやると、
副交感神経が優位になってきますから、
心も穏やかになるのです。

ちょっと息が詰まったなと感じたら、
ゆっくり、長く吐く癖をつけましょう。

それだけでも、心のモードをOFFに切り替えることができます。


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