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ストレス反応は、個人差がある。

■2016/04/28 ストレス反応は、個人差がある。
本当の自分を生きる人を応援する
エネルギー療法家の田村雄司です。

ストレスと聞いて、
あなたはどのようなイメージを浮かべますか?

ストレスは、
耐えるもの、
辛いもの、
無い方がいいもの…、

多くの人が、
ネガティヴなイメージをしているのではないでしょうか?

現代はストレス社会といわれますが、
ストレスとはどのような影響を人に与えているのでしょうか?

これを考える上で、
正反対の状態をイメージすると分かりやすいです。

まったくストレスがない状態です。
ストレスを刺激と置き換えてみてもいいです。

これは、実際に行われた実験です。

被験者に光も音も臭いもない実験室に入ってもらいました。

あなたならこんな環境で何日、いや何時間いられるでしょうか?


実験の結果、ストレスがまったくない状態で80~90時間過ごすと、ストレスに対する抵抗力を失ってしまうそうです。

注意力が散漫になり、思考力が衰え、
洗脳されやすい状態になったそうです。

私なら1日で耐えられなくなってしまいそうです。

ストレスはありすぎても、
なさ過ぎても問題がおきます。

ストレスレベルが高すぎても低すぎても生産性は落ちることを証明した、「ヤーキズ・ドッドソンの法則」というものがあります。

人間は適度なストレスを、やる気の原動力に変えることができるのです。

そう、ストレスが問題なのはなく、
ストレスに対してどう対応するのかが問題なのです。

同じストレスの負荷があっても、
それに対応できる人には、プラスの刺激となり、
それに耐えられない人には、マイナスの刺激となるわけです。

心の在り方次第なのですね。


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