【巣鴨エリア】指圧なら、1日5組の癒し整体『氣心庵(きごころあん)』コーチングもご相談下さい!の梅雨の季節は自律神経のバランスが狂いがちです。

院長のつぶやき

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梅雨の季節は自律神経のバランスが狂いがちです。

■2014/06/19 梅雨の季節は自律神経のバランスが狂いがちです。
最近、呼吸が浅いという話を聞きます。

仕事でもプライベートでも、パソコンやスマホの画面を食ういるように見つめることが多くありませんか?

集中て画面を見ているときって、呼吸が少なくなっていませんか?

たまに息をしていないことがあったりして、息苦しさを感じる、なんて人も結構います。

呼吸が浅いとか、呼吸の数が少ないと、それだけで酸素の摂取量が減るわけですから、カラダの細胞がエネルギー不足になるのは必然です。

さらに神経を集中していることで、過緊張の状態が続き、自律神経も交感神経に偏りがちです。

結局、疲れやすいうえに、副交感神経の働きが抑えられるので、疲労回復もできないカラダになってしまっています。

そんなときこそ、酸素を沢山取り入れて、さらに自律神経を意識的に調整できる「呼吸」が大切なのです。

「長息(ながいき)」は、「長生き」につながります。

そんなベーシックな健康法の呼吸法に加えて、香で心をメンテナスするアロマセラピーや、心をお掃除する瞑想とのコラボセミナーを開催します。

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●6月28日(土)は、アロマセラピーとのコラボ!
「(呼吸法×アロマセラピー)の素敵な出会い!!」
〜呼吸法とアロマハンドトリートメントでカラダとココロをゆるめよう〜
http://www.reservestock.jp/events/38613

●7月5日(土)は、瞑想とのコラボ!
ココロとカラダのクリアリング(呼吸×瞑想)セミナー
 「もうすぐ七夕。夏を乗り切る心と身体をつくる!!」
http://www.reservestock.jp/events/39261

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うっとうしい梅雨の季節だからこそ、体調を整えるための自己メンテナンスが必要ですね。



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