【巣鴨エリア】指圧なら、1日5組の癒し整体『氣心庵(きごころあん)』コーチングもご相談下さい!の1日3時間たっているだけで、健康になる!!

院長のつぶやき

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1日3時間たっているだけで、健康になる!!

■2014/06/24 1日3時間たっているだけで、健康になる!!
ご存知ですか?

ジョギングやマラソンは、からだに負担がかかって、かえって身体に悪いってことを。

健康元気になるためには、無理をして身体を動かす必要はないということなのですが、イギリスの専門家の話では、「1日3時間立っていれば、1年間に10回のマラソンをやっただけの効果がある」そうです。

さて、あなたは1日何時間立っていますか?

通勤や電話をするときなど、ちょっと積み重ねると3時間ならできそうですね。

今日から試してみませんか?


【「1日3時間立っていれば年に10回マラソンを走るのと同じ」と英専門家 】
http://irorio.jp/sousuke/20140623/143972/


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