【巣鴨エリア】指圧なら、1日5組の癒し整体『氣心庵(きごころあん)』コーチングもご相談下さい!の身体が重い、だるい・・・季節の変わり目の体調不良に。

院長のつぶやき

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身体が重い、だるい・・・季節の変わり目の体調不良に。

■2014/09/10 身体が重い、だるい・・・季節の変わり目の体調不良に。
夏から秋への季節の変わり目は、
自律神経の変わり目でもあります。

自律神経は、季節によっても大きく変動しているのです。

夏は、交感神経が優位。
冬は、副交感神経が優位。
春と秋はその中間です。

秋の季節は、温かい太平洋高気圧から冷たいの高気圧に大気が入れ替わる時期。

秋雨前線が停滞するのもこの時期ですが、
温度変化、気圧変化で自律神経が過敏になっています。

そんなときにちっとしたストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れ、体調が悪くなりがちです。

そんなときに呼吸法が役に立ちます。

呼吸は、自律神経を意識的に調整することができるすぐれた働きがあるのです。

息を吸うときは交感神経が優位になり、息を吐くときは、副交感神経を優位になります。
自律神経のバランスが崩れているとき、意識的に呼吸を変えていくことでバランスを調整できるのです。

毎週木曜日の朝、駒込で呼吸瞑想法と自然食の朝食会をやっています。

ご興味のある方は、どうぞ!!

https://www.facebook.com/events/333007776857990/?ref_dashboard_filter=upcoming




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